Конспект розробка

             ІННОВАЦІЙНОГО  УРОКУ  ФІЗИЧНОЇ  КУЛЬТУРИ У  9 – 11  КЛ.

 ТЕМА: Козацький вишкіл ( професійно – прикладна фізична підготовка).

               Інтегрований  урок фізичної культури з історією.

 МЕТА: 1. Підвищити інтерес учнів до уроків фізичної культури.

              2. Сприяти вихованню морально-вольових якостей, витримки,  витримки, вміння долати труднощі, організованості, взаємодопомоги,  дисциплінованості  засобами національних  козацьких ігор.

ЗАВДАННЯ  УРОКУ:

                 1.Перевірити стан фізичної підготовленості  учнів.

                  2. Розвивати фізичні якості за допомогою національної атлетичної  підготовки.

                  3.Сприяти  національно – патріотичному  вихованню  засобами національних  козацьких  ігор.

                   4. Розвиток  рухової  якості – спритності в естафетах з предметами.

              

ІНВЕНТАР:

         Козацький одяг  ( спортивна форма),  козацькі шапки, козацький стяг, комп’ютер, баскетбольні м”ячі,  набивні м”ячі, скакалки, довгий канат, спортивна штанга, гімнастична лава, свисток, секундомір.

ЗМІСТ  УРОКУ	Дозу- вання	Організаційно-методич- не  забезпечення
1.ПІДГОТОВЧА  ЧАСТИНА
Шикування, здача козацького рапорту, вітання, техніка безпеки. Повідомлення завдання уроку. Шикування в коло, перешикування з кола в колону. Ходьба на місці, повороти на місці. ТЕОРЕТИКО-МЕТОДИЧНІ  ЗАВДАННЯ ·       свідоме ставлення до свого здоров’я і виконання вправ; ·       систематичне виконання фізичних вправ з навантаженням; ·       фізична культура як суттєва складова частина загальної культури людини;	1 хв.  1 хв. 1-2 хв.	Під музичний супровід із прапором. В шеренгу по одному. Рапорт: «Пане отамане, козаки до вишколу готові» Звернути  увагу на свідоме ставлення до зміцнення свого здоров’я.

Біг з рівномірною швидкістю з переходом на ходьбу. Ходьба з різними положеннями рук із завданнями: до плечей вгору, оберти в плечових суглобах, махи  руками, біг галопом, хода випадами, у  навприсяді, у повному присяді, біг, ходьба.   Б	2-3  Хв..	Вправи виконувати у русі.
ІІ.  ОСНОВНА   ЧАСТИНА
Атлетична підготовка:  1. Жим штанги від грудей.  2. Вправа на біцепси.  3. Піднімання ваги із-за голови.  4. Вправи на м”язи живота.                      КОЗАЦЬКІ   РОЗВАГИ                1. « Сила на силу»          Команди стають на двох протилеж- них  лініях  квадрата, лицем всередину. Беруться під руки, руки в «замок». Мета: виштовхнути за межі квадрата суперників, не розриваючи при цьому руки.               2. «Козаки на конях»         Козаки стають парами. Один сідає на спину іншому. ЦЕ – кінь і вершник. Вершники протилежних куренів стягують один одного  з коня руками.                3. «Хто застрибне далі»          Козаки обох куренів стають в колону по одному за лінією. Перший козак кожного куреня  виконує стрибок з місця, залишається на місці приземлення і нагинається. Другий козак розбігається від лінії, перестрибує через першого козака з опорою руками і залишається в місці приземлення  нахилившись. Третій козак розбігається від лінії, перестрибує через першого і другого козаків і т. д.            4. « Веселі перегони».          Козаки кожного куреня  стають парами.  Один із пари стає в упор лежачи, другий бере його за ноги і по команді вирушають до протилежної лінії,  де міняються місцями і  вирушають на лінію старту.            5. «Затягнути в коло».         Козаки одного куреня стають у внутрішньому колі, а другого – у зовнішньому колі. Суперники, взявши за пояс  один одного, намагаються втягти суперника у своє коло.              6. « Силачі».       Перетягування каната. Учасники повернуті лицем у напрямку руху, канат тримають на плечі обома руками.               7. « Козацька боротьба»       Козаки обох куренів стають парами взявши руки в «замок» за спиною суперника. Мета: покласти суперника на землю.                 8. «Армрестлінг».         Боротьба на руки.                 9. «Копанка».         Козацький футбол у повному присяді.                 10. « Футбол»          Сучасний футбол, у який грають сучасні козаки.                          ІІІ.  ЗАКЛЮЧНА  ЧАСТИНА            Шикування.             Підбиття підсумків конкурсів козацьких  розваг.      Домашнє завдання Заміряти ЧСС за 10 сек Закінчення уроку такими рядками: Ви- майбутнє держави. Її міць, її слава. Вам творить, будувати, захищать! Для майбутнього жити Україні  служити. Батьківщину свою звеличать	6 хв Одне повтор Одне Повтор Одне повтор Одне повтор Одне повтор Одне повтор Одне повтор Одне повтор 2 хв. 2 хв. 30 сек 1-2хв. 30 сек	Методом кругового тренування. Змагання проходять  між куренями. Вправи на розвиток фізичних якостей. Під час розваг лунає пташиний спів (запис). Перемагає курінь, який стягнув більше вершників.   Перемагає курінь , котрий «застрибнув» найдалі. Перемагає курінь, який закінчить перегони швидше. Перемагає курінь, козаки якого більше втягнули суперників у своє коло. Спостерігати за правильністю виконання. Перемагає курінь, який поклав більше суперників. Лежачи на животі на гімнастичних матах. Гра на двоє переносних воріт на півполя. НА весь майданчик. В шеренгу по одному. Підрахунок очок. За час підведення підсумків учні відновлюють дихання та пульс. Згинання і розгинання рук в упорі.